ニンニクのように明らかに臭くなる食べ物もあります。しかし臭いガスは、大腸の中に何百兆個もいる腸内細菌から出ていて、何を食べてもくさいガスは出ます。「これを食べれば大丈夫」という食事は特にありません。あまり食事には過敏にならずに、便秘に気をつける方がにおい対策になります。